بامشاد بار

پیش از این در بامیلوبلاگ از خواص غذاهای پروبیوتیک برایتان گفتیم. بهترین غذاهای پروبیوتیک دار چه غذاهایی هستند؟ با ۱۱ غذای پروبیوتیک ارزشمند در ادامه آشنا شوید.پیش از این در مقالۀ مفصلی دربارۀ پروبیوتی, ...ادامه مطلب

در این مطلب می خوانید:آیا گریل کردن سالم ترین روش پخت غذا است؟آتش، دود و گریل کردن باعث ایجاد یک واکنش شیمیایی در ترکیبات گوشت می شود که برای سلامتی شما خطرناک است. اگر طعم غذای کبابی را دوست دارید باید بدانید {که اگر مراقب نباشید و حتی ذره ای کباب تان بسوزد،} این روش سالمی برای پخت و پز نیست.چه زمانی گوشت سرطان زا می شود؟▪ زمانی که گوشت در دمای بالا پخته می شود.▪ هنگامی که آب گوشت می چکد و زبانه ,«گریل,سالمی ...ادامه مطلب

مواد غذایی ناسالم : تخم مرغدر طی سالیان تخم مرغ را به عنوان ترکیبی بد به شمار آورده اند، به دلیل مقدار کلسترول بالا در زرده آن این وجهه را برایش قائل شده بودند. اما تخم مرغ فوائد زیادی برای سلامتی بدن در خود دارد که نمی توان از آن ها صرف نظر کرد. اول اینکه تخم مرغ ها منبعی غنی از پروتئین بوده و همراه موادی معدنی و ویتامینی هایی بسته بندی و آماده شده اند مانند ویتامین B، D و آهن. افزون بر این همان ,مواد,غذایی,ناسالم,واقع,برای,مفید,هستند ...ادامه مطلب

وقتی کسی می خواهد یک  رژیم غذایی سالم را شروع کند، چند اصل را برای خود تعریف میکند تا کالری کم تری را مصرف کند. برای مثال از خوردن این مواد غذایی پرهیز کنیم زیرا کالری زیاد دارند, از آن دوری کنیم, بهتر است این را جایگزین آن بکنیم و خیلی چیز های دیگر. ما به برسی چند نمونه از ۵ باور رایج اما نادرست در یک رژیم غذایی سالم می پردازیم. ۱- خوردن کربوهیدرات = افزایش وزندر کلمه کربوهیدرات چیزی وجود دارد که,رژیم,غذایی,سالم,باور,رایج,نادرست ...ادامه مطلب

تأثیر شکر بر بدن این کریستال سفید رنگ از فرآوری چغندر قند یا نیشکر به دست می آید. بعد از جداسازی املاح، ویتامین، پروتئین، آنزیم و سایر مواد مغذی مفید، قند موجود در نیشکر و چغندر قند به ساکارز خالص تبدیل می شود. شکر باعث ضعف سیستم ایمنی بدن در برابر کلیه بیماری ها می گردد. پس از مصرف شکر، گلبول های سفید از کار می افتند و پس از ۲ تا ۵ ساعت، بدن آماده آلوده شدن به هر نوع ویروس یا باکتری خواهد بود. ,محصولات,سالم،,رژیمی ...ادامه مطلب

آیا از کسانی که از ورزش کردن لذت می برند تعجب می کنید؟ از کسانی که رژیم غذایی لذت بخش و البته سالم دارند چطور؟ چرا این کارها برای آنها تا این حد ساده است؟ چرا شما نمی توانید این گونه باشید؟ یکی از دلایل ساده می تواند «زمان» باشد. هر اندازه رژیم غذایی سالم را دنبال کنید بیشتر از آن لذت خواهید برد. برای رسیدن به یک رژیم غذایی لذت بخش باید ابتدا نگرش خود را تغییر دهید. در ادامه بخش اول این مطلب با با,غذایی,راهکارهای,زندگی,متفاوت ...ادامه مطلب

آیا از کسانی که از ورزش کردن لذت می برند تعجب می کنید؟ از کسانی که رژیم غذایی لذت بخش و البته سالم دارند چطور؟ چرا این کارها برای آنها تا این حد ساده است؟ چرا شما نمی توانید این گونه باشید؟ یکی از دلایل ساده می تواند «زمان» باشد. هر اندازه رژیم غذایی سالم را دنبال کنید بیشتر از آن لذت خواهید برد. برای رسیدن به یک رژیم غذایی لذت بخش باید ابتدا نگرش خود را تغییر دهید. با بامیلو بلاگ همراه باشید.  تط,غذایی,راهکارهای,زندگی,متفاوت ...ادامه مطلب