بامشاد بار

هویج | ۸۷٪هویج ها معمولاً اولین مواد غذایی هستند که ما در مورد آبرسانی به آن فکر میکنیم. این صیفی به آسانی مقدار زیادی از آب و همچنین آنتی اکسیدان های قوی مانند بتاکاروتن (beta-Carotene) و… را در خود جای داده است. میتوانید از خوردن هویج هم لذت و هم استفاده ببرید.خیار | ۹۶٪خیار دارای بالاترین سطح آب در میان سبزیجات و میوها است. از خیار در انواع سالادها و حتی نوشیدنیها استفاده کنید و از طعم آن لذ...

ادامه مطلب